2017-09-28から1日間の記事一覧
9/28 木曜日 固定ローラー登り設定 ①4分 32.2k/h 57回転2分レスト②4分 32.6k/h 59回転2分レスト③3分 33.2k/h 61回転2分レスト④3分 32.3k/h 58回転2分レスト⑤3分 34.1k/h 61回転 これで金、土曜日休んで日曜日頑張りたいなー。どこまでついていけるかなー。
9/28 木曜日 固定ローラー登り設定 ①4分 32.2k/h 57回転2分レスト②4分 32.6k/h 59回転2分レスト③3分 33.2k/h 61回転2分レスト④3分 32.3k/h 58回転2分レスト⑤3分 34.1k/h 61回転 これで金、土曜日休んで日曜日頑張りたいなー。どこまでついていけるかなー。