固定ローラー SFR(木)

9/28 木曜日

固定ローラー登り設定

①4分 32.2k/h 57回転
2分レスト
②4分 32.6k/h 59回転
2分レスト
③3分 33.2k/h 61回転
2分レスト
④3分 32.3k/h 58回転
2分レスト
⑤3分 34.1k/h 61回転

これで金、土曜日休んで日曜日頑張りたいなー。
どこまでついていけるかなー。