8/25 日曜日 世冨慶折り返し 行き 帰り 今週は、ズイフト先生メニューを地道にやってTSS700積み上げたら、休もうと思ったが、 土曜日TSS500くらいで足、回らないくらい走れなかったので、回復走。 今日も大腿四頭筋にハリがあってやばめ… でも、みんなで走れ…

8/4 日曜日 世冨慶折り返し 6時ローソンスタート。 久しぶりのOKM,とDIGの3人。 先週と同じコース。 恩納道の駅までHGさん連合とゆっくり行ってそこから、一定走開始。 3人で一定に進む。ペース落ちる事なくいい感じでローテーション。 OKMは、久しぶりなの…