6/28 日曜日 ジグザグ宜野座折り返し 90km 久しぶりに、 OKM,NGT登場 後は、DIG,TKHMの5人。 NGT,OKMは、あまり乗って無いので付いて行くだけで、いっぱいらしい… 2人に合わせてショートカット。 OKMは、恩納のローソンで引き返し、 104の登りでは、NGTが必…

6/21 日曜日 ジグザグ宜野座折り返し90km 5時集合。 10分遅れてしまった。 いつものローソンには、DIG,とOGDUさんが。 OGDUさんは、たまたま、とおりかかったらしい。 今日は、 OGDUさん、DIG,TKHMの4人で、いつものコース。 自分達は、一定で走って、最後に…

フォスター周回 6/20 DIGと淡々と走る。 DIGがほぼ引いてくれる。強いな〜。 自分は、足の感触、回す事を意識して、登りは320w以上で登れるように… 暑くなってきた。9時には家に帰りたいです。

久しぶりに海に行くと沢山の人。 日常に戻ってる。 子供達は、久しぶりの外で大興奮だったけど、1時間持たず帰宅。 すぐ身体内に熱こもって、熱中症気味… コロナ、もうひどくならないように〜

6/14 渡口坂3周回 久しぶりの外2日目 今日は一人。 8時までに帰らないといけないし、登りたいので近場で効率よく。 坂は登口からゴルフ場入り口までの2.3ｋｍをくるくる。 1本目 8：55 223Ｗ 2本目 9：12 211Ｗ 3本目 8：24 234Ｗ 足が回せてる感じがする。 …

6/13 土曜日 米須周回 職場のコロナガイダンスが解けたので、外走る。 久しぶりに超早朝練のラインに呼びかけ。 ＤＩＧが走るとの事だったので、久しぶりの外楽しみだ。 実際久しぶりに外走ると、ちょー気持ちいいー。 ここ、2ヶ月くらい外走ってなかったの…

6/7 日曜日 Virtual Mt. Fuji Hill Climb Race カテゴリーＣ 31/257位 １時200ｗくらいなので、200ｗくらいでスタートしたら、どんどん下がっていく。 登りスタートで60位くらい。 200ｗ前後でずっと踏む様に走る。そして、最後に足があれば更に踏む予定。 …

zwift Fondo 2020 series カテゴリーC 48/598位 朝やる気無い。 基礎トレーニングの為行ってた1時間走なんてやる気無い。 レース走って刺激入れる事にして、参加。 急遽だったので、慌てて、スタート。 シューズもちゃんと閉まってない。 気付いたら200番代…