ツールド沖縄100kmコース 最近、レイジーでブログアップできてない。 9月と10月に咽頭炎と胃腸炎になり、体力、体重は、減少。 64k→61k FTP260w→230w ウエイトレシオ的にはそんなに下がってないので良かった。 先週走った時、なんかパワーは、出てないが登り…
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