土曜日は、比較的、12時くらいに変えれば大丈夫なので、ロング予定してたら、FB見て、NKTRさんが140km走るってことなので、いっしょに乗らしてもらう。 NKTRさんの強度には間違いなくついて行けないので、最後まで付いて行けるよう考えて走るようにする。 10…

4/25 水曜日 米須夜練 今日は雨振りそうなので後悔しないように、ローラー 10分×3 237,235,241w 雨振りそうだが、とりあえず、出動。 今日も先頭集団ゴールを目標。 TMNO,OGDU,NGT,MVNが元気すぎるくらい強い。ちぎり合いかのローテに、無理で、ローテパス。…

4/21 土曜日 恩納バイパス折り返し+ドンキー坂88km 固定ローラーでメニューしようと思ったが、日曜日は、雨模様なので、ちょっと遅れて出発。 心拍上げない様に淡々と走るが、だんだんと脚にきて、スピード落ちる。 スタミナが…なさすぎる。 また、がんばろ…

4/18 水曜日 米須夜練 TMNO,OGDUさんがいる。 久しぶりの米須夜練だし、最後までTMNOに付いてく行く作戦の走りをしよう決意 とりあえずTMNOに宣告して。 TMNOがONになった時、TMNOは、ローテする気ないくらいの走りで、後ろでツキイチ。それでもキツイ。OGDU…

4/14 土曜日 日曜日は、雨っぽいので、前の日飲み会だったが頑張って夕方出走。久々の外練 サドル平行にしてみたらやっぱり、大腿四頭筋で踏む感じになったので、やっぱり前下がりに戻した。 淡々と、DIC練。持久走。 1時間半でいっぱいいっぱいなった。 ま…

4/1 日曜日 普天間基地 1時間走 今日は、嫁ちゃん仕事の為練習行けず… 夕方に2時間走れそうだったので走る。 その前に携帯会社をUQに変えたら、パソコンでの復元がなかなか出来ず1時間以上かかる。しまいにはエラーでできず。 諦めて走りに行く。 帰ってきて…