3/24 火曜日 成田山周り 六山制覇 ペンションお泊り前に 楽しくなってる登りを練習。 とりあえず、無理しないように回す回す。 キツくはないが、次の日ハムスト筋肉痛になった。 護佐丸の墓 ポジション改善が功を奏してる感じがする。 良く進む気がする。 中…

3/22 NGTとDIGと3人で一定走。 5分は、240〜250wで引っ張って、10分ローテ休憩な感じ。 登りで頑張るNGT。許田の登りでいなくなる。 ローソンで休憩と告げてたので、バイバイする 登りは徐々にあげて350wまで。 なんか足は辛くなってくるけど、呼吸がキツく…

米須行ったらだれもいない。 10分後くらいにNGT来たので、2人でゴー。 10分FTPでローテ。 NGTの後ろ休めず、キツイ。 調子良さげ？ 最後の渡口の坂もNGTいなくなると思ったが、後ろにいた。 300wぐらいで登ったのにいたのでびっくりした。いつもは消えてるの…

3/7 土曜日 何となく、ひとりだったので成田10本目標に… 240w下回らないように走る 6分10ぐらい。 切りのよい、5本目で辞めたくなるが あと一本、後2本.残り2本とやったら、10本行けた。 9本目は、足がキツく200wぐらいで登ってしまったが、 何故か10本目回…