6/28 日曜日 米須日曜練 世冨慶折り返し104km 36.4k/h 167w 93rpm 34.2k/h 188w 87rpm 行きは米須のみんなで… ローテーションして行くが、無理して頑張って引く人何名か。千切れないように引けばいいのになーって思いながら進んでく。 自分は、休憩せずに世…

7/27 土曜日 恩納バイパスUターン MVNと6時スタート。 MVNには、イーブンペースと告げて走る。 そのかいあって、ほぼ先頭で走らせてくれた。 一定走。180w目指して頑張る 折り返し181w 帰りからMVNが我慢できなく登りで上げてくる。多分MVN、登り、負荷かけ…

7/24 水曜日 ズイフト ズイフトレース。 40分くらいのレース。Bクラスでエントリー 結果は、全体24/41位 Bクラス9位 最初の5分で千切れてしまう。 250wぐらいだったけど、ちょっとした登りであげられ、登り終わった所で追いかけたが、追いつかず千切れてしま…

水曜日 ズイフトレース Bクラス9位 レース前に10分アップ260w ちょっとやり過ぎた感ありあり… レースは、スタートとしてすぐ第2集団になってしまい、そこからずっと一定で。 一定でも辞めたくなる様なちょうど良い負荷。 気持ち切れない様にレース気分でくら…

7/7 日曜日 3R Volcano climb race 22.4km 204m up 全体18/60位 カテゴリーC 1/20位 今日、ズイフトしようと思ったら、なぜか反応せず… 説明見たら、初期化見たのがあったので、ボタン押す。 よくよく説明書みたら、まず初めにスピード設定お願いしますって…