6/7 日曜日 Virtual Mt. Fuji Hill Climb Race カテゴリーＣ 31/257位 １時200ｗくらいなので、200ｗくらいでスタートしたら、どんどん下がっていく。 登りスタートで60位くらい。 200ｗ前後でずっと踏む様に走る。そして、最後に足があれば更に踏む予定。 …

zwift Fondo 2020 series カテゴリーC 48/598位 朝やる気無い。 基礎トレーニングの為行ってた1時間走なんてやる気無い。 レース走って刺激入れる事にして、参加。 急遽だったので、慌てて、スタート。 シューズもちゃんと閉まってない。 気付いたら200番代…

9/18 水曜日 ズイフトレース 先週1週間丸々風邪でやすんでしまい、65あったCTLも55まで下がってしまった。 また、コツコツ積み上げる。 久しぶりのズイフトレース。 キツイが、いつものメニューで満足したくなかったので刺激求めてレースに参戦。 やっぱり、…

水曜日 ズイフトレース Bクラス9位 レース前に10分アップ260w ちょっとやり過ぎた感ありあり… レースは、スタートとしてすぐ第2集団になってしまい、そこからずっと一定で。 一定でも辞めたくなる様なちょうど良い負荷。 気持ち切れない様にレース気分でくら…

7/7 日曜日 3R Volcano climb race 22.4km 204m up 全体18/60位 カテゴリーC 1/20位 今日、ズイフトしようと思ったら、なぜか反応せず… 説明見たら、初期化見たのがあったので、ボタン押す。 よくよく説明書みたら、まず初めにスピード設定お願いしますって…

6/29 金曜日 キツそうだが、時間があるのでエントリー。 普通のフラットレースと違い、スタート、みんな急発進は、無い。 1時間215w目標で。 登り始めで上げて走る人もいるが215wキープ。 バーチャルでも自己満走行いるんだな〜^_^ 自己満走行した人は、5分…

6/25 火曜日 SZR LUNCH RACE 18.6k 実際値228w 6位 登りのレースで結構上げ上げで2位争いしてたが途中電話がなって30分でDNF 携帯でやってるので、画面が切り替わり強制終了。くそ〜。でも、かなりきつかったから、助かった？ 切り替えて。次のレース。 ここ…

6/23 日曜日 3R Richmond flat race 6位 201w 3.4w/k 実際230w 今回も、てか毎回、第2集団的な位置。 第1集団は、キツくて置いて行かれる。 第2集団は、6名くらいで淡々と。ドラフティング効果は、スピードだけ速くなるのかな？って感じで脚的には常に一定の…

6/22 土曜日 ズイフトレース 3R Innsbruckring flat race 17.6km 14位 やはり、初めから速い人は、速い。 付いて行ける所まで、頑張って、そこから、同じ力の集団で走る。 途中2分くらい登り、みんな上げ上げでキツイがなんか付いていけた。 この集団で最後…

6/19 水曜日 ズイフト 3R Classicue Flat race 4lap 26.7km カテゴリーD 1位 やはりパワー差が大きい。 まっ、レースみたいなこと出来たので楽しめた。 自分の4本ローラーでスプリントしたら飛んで行くので、ロングスプリントしたが、持たなかった。（笑） …

6/15 金曜日 Zwift 24.4km 最近モチベーションが大きくダウン。 理由として、 屋我地はDNS、事故など… やる気無し… やる気出すためにzwift 環境を整えて早16日、 まだまだ、だがやっとレース楽しめる様になってきた。でもまだまだ、パワー差30wくらいあるの…