屋我地ロードレース2023

屋我地ロードレース2023

14位

体重63.1kg

7時間睡眠、4時起床

朝食　

米、スクランブルエッグ、納豆、コーヒー

5時過ぎに家族で出発、6時30分について、準備。

市民は8時過ぎにスタートって事で、パタパタしながらアップまで…

結果アップあまりできず…

今日は、OK君がダントツ強いのと

Gちゃん、MYGさんがどう動いて走るか注意して走るようにすることが課題。

この3人が逃げたらおしまい…

スタート

スタートから県庁の人があげて、そこにOK君も行く。マジかよ〜

OK君1人で行ってくれ〜と願い様子見。

OK君逃げないのか？少し離れたのに、登りの途中で集団吸収。

このパターン何回かあったような…

今日のレース、もう必死すぎて余裕がなく、もう記憶も曖昧。

とりあえず、Gちゃん、MYGさんが行くのだけは、嫌なので、キツイなりにも届く範囲で走る。

ピザの方々が積極的に動いてる感じがした。

途中DIGが、積極的に動いてきたので、今日は、俺が託されたのか？って思い、脚を使わない様に走る。

DIGは、首痛めてて万全ではない。

自分は、集団の後ろで走ってても、それでもキツイ。心拍確認しても、170から下がらない…

これはダメだな…

最後は、OKMも動き出し、ヤバい…託されてる感。

DIGとOKMには、自分、調子は、良いと言ってたの後悔した。

最後の登り、OKMの番手取って5、6番ぐらいで入る。坂200メートルくらいでOKMが垂れたタイミングぐらいでGちゃんが発射。

自分も続いて発射したが、50mくらいで足が止まってしまった…不甲斐ない…

申し訳ない…

最後の平坦の所で女子のYKさんに抜かれた所をOISさんに喝入れられて、踏み直しなんとか、抜かれずゴール

屋我地は、苦手なのか？

調子上がってただけに悔しいレースでした。

後日データ確認。

キンザーレースと屋我地レース平均パワーと平均心拍の差が…

キンザーは、平均パワーは、高いが、平均心拍は、低い。屋我地は、平均パワーは、低いが、平均心拍が高い。

屋我地は、調子悪かったのか？

嫌、良かった。

キンザーも楽では、なかったが…最後のスプリントは、かかった。

また、出直して、ツールド沖縄頑張りたいと思います。

反省、

補給のボトル、いつも飲んでるのと違う、OS-1を入れたが、甘すぎて終始、口が嫌な感じ。

でも.このおかげで攣らなかったと感じるが、O S-1は、レース前だけ飲んで、レース中は、避けようと思う。