土 恩納バイパスUターン 72km

7/27 土曜日

恩納バイパスUターン

MVNと6時スタート。

MVNには、イーブンペースと告げて走る。

そのかいあって、ほぼ先頭で走らせてくれた。

一定走。180w目指して頑張る

折り返し181w

帰りからMVNが我慢できなく登りで上げてくる。多分MVN、登り、負荷かけないと登れないかも。低ケイデンスで登って行く。

ここからは、我慢出来なくなったMVNが2/3くらい引いて行く。とは言っても、いいペース。

嘉手納ロータリー手前でまさかの185w。

そこから一歩引きで250wくらいで踏んだが、ゴールの歩道橋で188w

190wまで欲しかった。

良いペースで走れました。MVNありがとう。