4/14 土曜日 日曜日は、雨っぽいので、前の日飲み会だったが頑張って夕方出走。久々の外練 サドル平行にしてみたらやっぱり、大腿四頭筋で踏む感じになったので、やっぱり前下がりに戻した。 淡々と、DIC練。持久走。 1時間半でいっぱいいっぱいなった。 ま…
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