普天間基地 1.5時間走 189w

4/14 土曜日

日曜日は、雨っぽいので、前の日飲み会だったが頑張って夕方出走。久々の外練

サドル平行にしてみたらやっぱり、大腿四頭筋で踏む感じになったので、やっぱり前下がりに戻した。

淡々と、DIC練。持久走。

1時間半でいっぱいいっぱいなった。

まだまだよわす。