米須夜練 34.3k/h NP247w AV199w

4/25 水曜日

米須夜練

今日は雨振りそうなので後悔しないように、ローラー 10分×3 237,235,241w

雨振りそうだが、とりあえず、出動。

今日も先頭集団ゴールを目標。

TMNO,OGDU,NGT,MVNが元気すぎるくらい強い。ちぎり合いかのローテに、無理で、ローテパス。

TMNO今日は、先週7本に増して10本インターバルしてきたらしい…

それでも登り強すぎて付いて行けない。

1人で行っちゃった…

連れてってー

最後の登りまで付いて行けたが、途中で心折れちゃった…

DIGが頑張ってTMNOに付いて行ってるが…

TMNO異次元の走り。

最後のスプリント、TMNO,MVN,OGDU,DIG,NGTに入って踏めるわけなく流して終了。追い込めず意味無し。

先週よりNP,平均パワーは、低いがスピードが速かった。 人数が多いし、ほぼローテせずにはしったからかな…

みんな強くていい練習が出来た。幸せ。

次回は、スプリントまで頑張ってやる。