3/18 日曜日 第1回超早朝練 57km HYSさん、DIGと3人でスタート。 目標帰宅は、0830。 0530、北谷LAWSONスタート。 10分200wのローテを伝えて走る。 始めは、高めになってしまってたが、だんだん落ち着き走りやすい。登り上げすぎず、下りもパワーキープして…
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