9/27 水曜日
固定ローラー登り設定
20分×1
①31.5k/h 142/177拍 83回転 230/305w
10分(2分270w×2分210分)×3
①33k/h 166/183拍 83回転 244/311w
昨日サドル上げて見ての様子見…20分
昨日となるべく同じ様に走る。
ちょっと余裕がでたかな？
2本目のメニューもこなせた。
足の疲れ方が違う感じかな…
帰りにBBからカチカチと音鳴りしてるのでマイヨへ。
ベアリングがダメになってたのでベアリングの交換。ベアリングも在庫があったのですぐ交換できた。早く親戚に対応してくれて助かります。
日曜日は、万全で挑みたいですね…
