2017-10-05から1日間の記事一覧
10/5 木曜日 固定ローラー登り設定 1分×5①43.4k/h 143/154拍 93回転 339/384w2分レスト 160w②44.7k/h 148/163拍 95回転 353/398w2分レスト 108w③44.3k/h 142/160拍 96回転 343/391w2分レスト 101w④43.9k/h 146/163拍 93回転 348/409w2分レスト 119w⑤46.3k/h …
10/5 木曜日 固定ローラー登り設定 1分×5①43.4k/h 143/154拍 93回転 339/384w2分レスト 160w②44.7k/h 148/163拍 95回転 353/398w2分レスト 108w③44.3k/h 142/160拍 96回転 343/391w2分レスト 101w④43.9k/h 146/163拍 93回転 348/409w2分レスト 119w⑤46.3k/h …