10/11 水曜日 大浦折り返し 147km 1903m↑ 5:51:40 25.1k/h 136/182拍 79回転 スタミナ作りで、距離乗ろうと午前中休み取ってロングへ。坂は、少し頑張って走った。 まだまだ暑くて、2回満タン給水した。 補給食は、何にしようかなー。好きなのはアンコ餅。
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