大浦折り返し 147km(水)

10/11 水曜日

大浦折り返し 147km 1903m↑

5:51:40

25.1k/h 136/182拍 79回転

スタミナ作りで、距離乗ろうと午前中休み取ってロングへ。坂は、少し頑張って走った。

まだまだ暑くて、2回満タン給水した。

補給食は、何にしようかなー。
好きなのはアンコ餅。