10/26 木曜日 世冨慶折り返し 117km 1459m↑4:48:24 24.4k/h 116/156拍 72回転 1日で210kmフルコース走る時間がないから、2日連続で210km超えを目標に。 多少疲れは、あるが有休使ったのでやる気。やはり、だんだん回せて来る。心拍も相変わらず上がりにくい…
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