2017-11-19から1日間の記事一覧
11/19 日曜日 あやはしにインターバル練 (30s-30s×10)×2①461w 112回転 36.8kh②402w 114回転 35kh③346w 111回転 42.9kh④388w 110回転 37.9kh⑤390w 109回転 36.3kh⑥379w 95回転 32.6kh⑦356w 98回転 26.2kh⑧333w 109回転 36.1kh⑨368w 106回転 35.7kh⑩368w 107回…
11/19 日曜日 あやはしにインターバル練 (30s-30s×10)×2①461w 112回転 36.8kh②402w 114回転 35kh③346w 111回転 42.9kh④388w 110回転 37.9kh⑤390w 109回転 36.3kh⑥379w 95回転 32.6kh⑦356w 98回転 26.2kh⑧333w 109回転 36.1kh⑨368w 106回転 35.7kh⑩368w 107回…