11/21 火曜日 10分走240w だんだん上げて5分過ぎて260w 7分280w,ラスト1分もがいて終了。キツイ 1分1分×5①346w 101回転 ②352w 100回転③344w 103回転④334w 102回転⑤327w 105回転 なかなかパワー、キープできたかなー。 10本は、キツいなー。 ツールド前は10本…
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