10分,1分-1分×5 (火)

11/21 火曜日

 10分走240w だんだん上げて5分過ぎて260w

7分280w,ラスト1分もがいて終了。キツイ

1分1分×5
①346w 101回転
②352w 100回転
③344w 103回転
④334w 102回転
⑤327w 105回転

なかなかパワー、キープできたかなー。

10本は、キツいなー。

ツールド前は10本ぜんぜんできたのに…

クリート位置かな？…