12/11 月曜日 3本ローラー 20分×2 TSS75 TSB-25 220w 88回転 144拍 232w 93回転 126拍 最近、20分乗れるようになってきてる。 膝ペダリングが効いてるかな… 心拍も上がりにくくなってる… 日本目は、93回転以上95回転未満で綺麗に回すようにしたらパワーが上…
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