12/19 火曜日 3本ローラー -6 20分×1 222w 2分×5 2分 253w 2分 235w 2分 252w 2分 234w 2分 263w 結構無理なくできた。 土曜日の忘年会、ペダリング理論を話ししてしまった。結果出してない自分が、言うのも…と思って、言わないでおこうとしたが、OGDUさんが…
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