3本ローラー 20分×1 2分-250,230w(火)

12/19 火曜日

3本ローラー -6

20分×1 222w

2分×5

2分 253w

2分 235w

 

2分 252w

2分 234w

 

2分 263w

結構無理なくできた。

土曜日の忘年会、ペダリング理論を話ししてしまった。結果出してない自分が、言うのも…と思って、言わないでおこうとしたが、OGDUさんが聞いてきたので火がついてしまった。

OGDUさんは、まだまだ、向上心が強い。

いろいろ試しているみたい…負けないぞー。

TMNO,TISIにもいろいろ話せてよかった。

強くなるぞー。