固定ローラー10分×2 台風(土)

10/28 土曜日 台風

固定ローラーエリート

10分×2
①32.3k/h 138/161拍 82回転 226w

②34.9k/h 143/168拍 83回転 242w

固定ローラーは、ミノウラじゃなくエリートで。
乗り心地がスムーズ。

最近やはり心配が上がりにくい。
楽ちんではないが、いつもより楽だった。

1500kmくらい乗ると体のエネルギー機能、有酸素能力？なんかが変わってくるのかなー。

1日の平均心拍も49と引くなってるし。
朝イチは、44。

あっ、インターバルかもしれん。

来年もインターバル、10分、20分頑張ろう。