3本ローラー 20分,2分×3(木)

12/7 木曜日

3本ローラー 

20分

219w 140拍 88回転

2分×3

291w

296w

297w

心拍が上がりにくくなってるなー。

なんでかな…

強くなってると信じる。

ハムストを意識して回したら効率が良くなってる。