米須練 リザン引き返し 53km(日)

12/10 日曜日

米須練

TSB-14 1日休んで TSB-6

行き

帰り

朝4時に起きたが、一人で走りに行くモチベーションが無く、だらだらしてたら、6時半になってたので、米須練へ。

行きは、集団走行で、帰りは、リザンでユウターンして230〜250wで帰る。

回転意識したが、悪かった。なぜに？

3本ローラーは、良いけどな…

後、始めサドルが低く感じた。

だいぶ長女が自転車に乗れるようになってきた。

パイオニア導入して、ゴールデンチーターでTSS管理してる。疲労度当たってるのか？