水 米須夜練 180w NP241w

水曜日 米須夜練

米須夜練は、調べてみると、6月以来。

4月から屋我地に向けて米須夜練参加開始。

よくあることなんだが、ジャージを着たら、大の方がしたくなるこの現象。

なんかなー。

この為、ちょっと遅れてしまい、

一周目飛ばして、伊佐の坂で待つ。

さてどうなることやらって思ったら。

今度高校卒業した若者2名。きついよ〜ってOGDUさん。1番強いのはOGDUさんでした。

平地下りは、そんなキツくないって感じだけど、登りダンシングのスプリント的なアゲアゲはキツく千切れた。高卒が断然強かった。

平地下りは、OGDUさん引き。強い。

3,4周めは、OGDUさん,NGT,高卒2人と自分。

久々の高強度に吐き気マックス。

これぞ米須夜練。やりたくないが、やらなくては…

TMNOいたらどうなることやら…

サドル低くした分、平地下りの高強度で、マックス上げた時、すぐ大腿四頭筋が乳酸溜まる。

これも体幹で意識したら良くなる感じだった。

でも、すぐ乳酸抜けた。

なんでや？インターバル練のおかげか？

体幹のポジションに早く慣れたい。

データは、そう高くない。きつかったが…高強度に体慣らさなくては。

去年の屋我地前 こんなに早かったのか？