3本ローラー20分,10分(2分×5)(火)

トレーニング

11/5 火曜日 3本ローラー

 

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20分 213w   145/159拍 89回転

 

 

10分 ２分250w,2分230w,2分250w,2分230w,2分250w

 

①

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 ②

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③

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④ 

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⑤

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 左右バランスが良くなってる。