月曜日 20分走×2 231w, 2本目失敗 サドル平行にしたり、下げてみたりしてるのでちょっとペダリングがうまくできてない感じ。 火曜日 20分走×2 225,225w やっぱりサドル前下がりにしてみる。膝の上げ下げ、ペダリングがスムーズに感じる。 2本目は、元の高さ…
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