11/5 月曜日 15s-15s×10 315w-137w 回復走の、つもりが足にきた。 11/6 火曜日 回復走 20分 やはり昨日感じた疲れがあったので、回復走。 足がギシギシし始める 11/7 水曜日 35km 1:24:00 ドンキー坂 4:17 313w 最高記録じゃないかな?、、、 11/9 金曜日 10…
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