11/26 月曜日 回復走 11/27 火曜日 1h走 205w 11/28 水曜日 1h走 205w 12/1 土曜日 90分走 160w とりあえず、90分走も入れておこうと、最初は、低めのパワーでクリア。徐々に上げていこう 12/2 日曜日 超朝練 90km 1人で走りたくないので、 みんなに声かけし…
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