多野岳ヒルクライム
3/3 日曜日
朝一体重 64.5kg
体重見てびっくり。昨日は、63.5だったのに…
子供達の要望で昨日ラーメン食べてしまったからか？
朝飯は無しでローラー2時間
昼は、ラーメン
夜は、パスタだけだったのに…
ラーメン恐るべし。
7時くらいに着いて、アップで一本登る。
脚の感じは、良い。ちょっと背中のハリが気になった。
アップのつもりで登ったが、最後は、キツくて萎えた。
下るのもずっとブレーキでキツイ。怖いです。
下りてすぐラクア宮平さんにマッサージしてもらう。これでだいぶ背中が軽くなる。
脚は、問題無いらしい。
30秒間隔置いての個人タイムトライアル。
FTP260位で登ろうとしても、勾配がきついので自然とパワーが上がってしまう。落とすとケイデンスが、下がってしまいリズムに乗れない。
ギア比は、36-28
30が必要なのかな？ 脚鍛えればいいのか…
中間でNKTRさんに後半分って言われて平均ワットは、282w
持つかなーって感じの脚の状態だったので少し落としながらダンシングしながら進む
やはり途中で脚が回らなくなってくる…
80回転がキツイが、意地で回す。
ゴール前でMYGさんにもう目の前だよって言われて最後の力振り絞りゴール。
ゴール後は、疲労困憊。止まる事できず。
水飲みたいが軽量の為、持ってない。
TUYMさんがくれたのでかなり助かりました。
ありがとうございました。
結果は、17:20の20位
1位は、14分台。違いすぎる…
去年よりFTP上がったのでもう少し行けるかなって思ったが、みんなが強かったです。
自分の実力がわかったヒルクライムでした。
登り強くなりたいと思った。次までには上位へ…
主催者NKOさん、スタッフの皆さんお疲れ様でした。ありがとうございました。
目に汗が入って痛い状態
自分は、力入ると顎がでるのか？って知る
マイメンと
