3本ローラー 20分×1(木)

12/14 木曜日

3本ローラー TSS46

TSB -22  20分

目標235wを目指してスタートしたら、もっと行けそうな感じだったので、頑張って242w。

このトレーニングでTSB-1下がってCTLが-1下がった。よく分からん。