乗り納め 普天間基地(日)

12/31 日曜日

普天間基地周回

TSS131

 嫁が起きるの待って周回へ。

朝の心拍56と高め。

体は大丈夫そう。

6周回

①163w

②167w

③187w

④163w

⑤166w

⑥165w

心拍上げない様に頑張った。

最後にインターバル。

30-30s×5

①403w

②416w

③362w

④360w

⑤382w

最後は垂れてしまった。10本は、したかったが、メーターのバッテリーが切れてしまった。