3本ローラー メディオ45分(月)

1/8 月曜日

3本ローラー メディオ

45分  194w

まだ朝一心拍60と高めなので押さえて、

DICメニューでメディオ。

シューズ忘れて前の使ったからか、効率悪い…

来週からから忙しくなるの決定！

時間見つけよう。